不登校でも習い事はしていい？効果・注意点・親ができるサポートまとめ

「学校に行けていないのに、習い事なんて…」そう感じて、悩んでいませんか？

不登校の子どもに習い事をさせることに、戸惑いや不安を持つ親御さんは少なくありません。

「無理をさせてしまわないか」「周りの目が気になる」――そんな気持ちはとても自然なことです。

でも実は、習い事は“学校の代わり”ではなく、心を回復させるための新しい学びの形なんです。

子どもが安心して「やってみたい」と思える時間を持つことで、自己肯定感が戻り、人との関わりや生活リズムも少しずつ整っていきます。

この記事では、不登校の子どもが習い事をするメリットや注意点、そして親ができるサポートの仕方をわかりやすく解説します。

「無理に頑張らせる」ではなく、「一緒に見守る」。そんなやさしい始め方を一緒に考えていきましょう。

不登校の子どもに習い事はしていい？親が悩む３つの理由

「学校に行けていないのに、習い事なんて…」
「外に出ることを嫌がっているのに、無理に通わせるのはどうなんだろう」

不登校の子どもに“習い事をさせていいのか”という悩みは、多くの保護者がぶつかる壁です。実際、文部科学省の調査でも、不登校の子を持つ親の７割以上が「家庭外での活動をさせたいが、迷いがある」と答えています。

ここでは、その“迷いの正体”を３つの視点から整理してみましょう。

周りの目や偏見が気になる

まず多いのが、「周りにどう思われるか」という不安です。

「学校には行っていないのに、習い事は行くの？」そんな言葉を耳にした経験がある方も多いのではないでしょうか。

でも、これは誤解なんです。“学校に行けない”と“外に出られない”は、まったく別の話です。学校の環境が合わないだけで、他の場所なら安心して活動できる子もたくさんいます。

大切なのは、「子どもが安心して過ごせる場所」を見つけてあげること。
学校以外の場が、子どもにとって「外の世界とつながる小さなきっかけ」になることもあります。

親としては周囲の目が気になるものですが、“学校に行くためのリハビリ”ではなく、“心を休めるための習い事”という視点で見てあげてください。

子どもの気持ちが分からない

次に多いのが、「本人がどう思っているのか分からない」という悩みです。

子どもの本音が見えないと、どう関わればいいか迷ってしまいますよね。

でも、ここで大事なのは、“行動”ではなく“サイン”を見ることです。

たとえば、「YouTubeで料理動画をよく見ている」「好きなキャラクターをよく描いている」「ペットや植物の世話を丁寧にしている」、こうした“好きなこと”や“興味のかけら”が、次のステップのヒントになります。

いきなり「習い事に行こう！」ではなく、「おうちで一緒にやってみようか？」から始めてもOK。

本人が安心できる形で“やってみたい”を引き出すことが、習い事への自然な第一歩になります。

「無理させてしまうかも」と不安になる

そして３つ目の悩みが、「無理をさせてしまわないか」という恐れです。

「頑張らせたことで、逆にストレスを感じさせたくない」これは、多くの親御さんが抱く“優しさゆえの迷い”です。

でも実際のところ、習い事を始めるときに大事なのは“頑張らせる”ことではなく、“安心して失敗できる環境”を選ぶことなんです。

たとえば…

• 少人数や個別対応の教室を選ぶ
• オンラインや自宅でできる形式から始める
• 体験レッスンで様子を見る

このようにハードルを下げておけば、子どもも自然と受け入れやすくなります。

「合わなければやめてもいい」という前提で始めれば、失敗ではなく“体験”として残るんです。

不登校の子が習い事をする３つのメリット

「学校に行けていないのに、習い事なんて早いかもしれない」そう思う保護者の方も多いと思います。ですが実際は、“学校以外の学び”が子どもにとってのリハビリになることがあります。

無理のない範囲で、自分の好きなこと・得意なことに関わる時間を持つことで、子どもの表情が明るくなったり、少しずつ外に出られるようになったりするケースは多いんです。

ここでは、不登校の子が習い事を通して得られる３つの大きなメリットを紹介します。

自己肯定感が回復する

最も大きな効果は、「自分にもできることがある」という感覚を取り戻せることです。

不登校の子どもたちは、どうしても「できない」「行けない」「みんなと違う」と感じてしまいがちで、そうした気持ちは自尊心を少しずつ削ってしまいます。

でも、習い事では“学校の評価”や“成績”は関係ありません。

「ピアノを弾けた、作品を作れた、先生に「上手だね」と言われた。」そんな小さな成功が、子どもの中に「自分にも価値がある」という実感を生み出します。

たとえば、絵を描くのが好きな子なら、作品をSNSや展示会に出すこともできます。それが誰かに見てもらえるだけで、「認めてもらえた」と感じることがあるんです。

つまり習い事は、「評価される場」ではなく、「認めてもらえる場」。

この違いが、自己肯定感を回復させる大きな要素になります。

人との関わりが自然に戻る

不登校になると、人との関わりを避けるようになる子も多いですよね。学校での関係がうまくいかなかった経験があると、「また嫌な思いをするかも」と思ってしまうのは当然のことです。

でも習い事では、“学校とは違う人間関係”に出会えます。

そこでは、同じ興味を持つ仲間がいて、先生も「成績」ではなく「個性」を見てくれる存在で、小さな交流から「人と関わっても大丈夫」という安心感を少しずつ育てていくんです。

もちろん、無理にグループに入る必要はありません。オンラインや個別レッスンなど、“つながり方を選べる”習い事も増えています。

重要なのは、「自分のペースで社会とつながる感覚」を取り戻すこと。習い事はそのための安全な入り口になります。

生活リズムと意欲が整う

不登校期間が長くなると、昼夜逆転や生活リズムの乱れが起きがちです。

「朝起きる理由がない」「予定がないからだらだらしてしまう」という声もよく聞きます。

そこで、習い事が“週に一度のペースメーカー”になることも。

「〇曜日はピアノの日」「午後３時からレッスンがある」そんな予定がひとつでもあるだけで、自然と起きる時間や行動が整いやすくなります。

さらに、習い事の時間を楽しみにできるようになると、子ども自身の中に「またやってみたい」「次はもっと上手くなりたい」という意欲が生まれます。

この“自分から動きたい”という気持ちは、学校への復帰や将来への希望にもつながる大切なエネルギーです。

習い事を始める前に気をつけたい４つのポイント

不登校の子どもにとって、習い事は“新しい環境”。だからこそ、始める前にいくつか意識しておくと、失敗を防ぎやすくなります。

「やっとやる気になったのに、すぐ行けなくなったらどうしよう」「どんな習い事なら負担にならないかな」

そんな不安を抱える保護者の方に、安心してスタートできる４つのポイントを紹介します。

「学校の代わり」にしないこと

最も大切なのは、習い事を“学校の代わり”と考えないことです。

学校に行けていない期間があると、「何か学ばせなきゃ」「せめて習い事で勉強を」と焦る気持ちが生まれがちです。

でも、それが子どもにとってプレッシャーになってしまうこともあります。

習い事は“勉強の穴埋め”ではなく、“心を動かす時間”。

学校と違って、評価や出欠を気にせず、自分のペースで取り組める場所です。

「頑張る」ではなく「楽しむ」を目的にしてあげる、そうすることで、習い事が“癒しの時間”になります。

本人の“やりたい”を最優先する

親としては「これをやったら将来の役に立ちそう」「あの子に合うかも」と考えがちですが、いちばん大事なのは、本人の興味とタイミングです。

たとえば、親が「英会話に行かせたい」と思っても、子どもが「動物が好き」「絵を描きたい」と言っているなら、まずはそこを優先しましょう。

「やりたい」気持ちは、子ども自身が自分を動かすエネルギーになります。

親が「続けてほしい」と思っても、無理に続けさせないこと。

「やめてもいい」「別のことに挑戦してもいい」という姿勢が、安心につながります。

通いやすい距離・環境を選ぶ

不登校の子どもにとって、通うこと自体がハードルになる場合があります。

せっかく興味を持っても、移動が遠かったり、人が多かったりすると、行く前から不安が膨らんでしまうこともあるので、はじめは自宅近くの教室やオンラインレッスンなど、環境負担が少ない選択がおすすめです。

また、教室の雰囲気も大切です。体験レッスンで先生の接し方やクラスの空気を見て、「ここなら落ち着けそう」と感じる場所を選びましょう。

子どもに「どう思った？」と感想を聞く時間をつくると、自分の気持ちを言葉にする練習にもなります。

すぐに辞めてもいいと伝える

一見、逆のように思えるかもしれませんが、「いつでもやめていいよ」という言葉があると、子どもは安心して始められます。

「絶対に続けなきゃいけない」「失敗できない」と思うと、挑戦する前にブレーキがかかってしまうんです。

でも、「嫌になったらやめてもいい」と言われると、子どもは気持ちが軽くなり、かえって長く続くことが多いです。

実際、多くのカウンセラーや教育関係者も、“挑戦へのハードルを下げる”ことの大切さを指摘しています。

「やめてもいい」＝「挑戦してもいい」というサインなんです。

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習い事を始めるときに大事なのは、何をやるかよりも、「どんな気持ちで始められるか」です。

安心して始める環境が整っていれば、子どもは自然に前向きになり、意欲を見せるようになります。

焦らず、比べず、「この子のペースでいい」と信じてあげてくださいね。その気持ちが、いちばんのサポートになるはずです。

不登校の子に向いている習い事の特徴とは？

不登校の子どもに習い事を選ぶとき、「楽しそう」「人気がある」だけで決めると、うまくいかないことがあります。

大切なのは、“子どもに合う環境”を選ぶこと。その子の性格・体力・心の状態によって、向き不向きが大きく変わります。

ここでは、不登校の子どもに特に向いている習い事の共通点を４つ紹介します。

成果よりも“過程”を大事にできる習い事

学校では、テストや成績といった「結果」で評価されることが多いですよね。

でも、不登校の子どもたちに必要なのは、結果よりも「やってみた」「少しできた」という過程の実感です。

「上手くなる」より「楽しいと思える時間を過ごせるか」。その視点で選ぶと、長く続けられます。

少人数・マンツーマンで安心できる環境

不登校の子どもは、集団の中での緊張やストレスに敏感な場合があります。

そのため、少人数制やマンツーマンの習い事がおすすめです。

大勢の中で指示に従う形式ではなく、先生が一人ひとりを見てくれるような環境だと、子どもは安心して取り組めます。

例えば、

• 個別の音楽レッスン
• オンライン英会話（講師と1対1）
• 個別型のアート・プログラミング教室

このような形式だと、他人の目を気にせず“自分のペース”を大切にできます。

また、先生との相性もとても重要です。体験レッスンで「この先生の雰囲気、なんか落ち着くな」と感じたら、それは良いサインです。

在宅・オンラインでもできる

外出が不安な子どもにとって、「家の中で完結できる習い事」から始めるのは大きな安心につながります。

オンライン英会話や、プログラミング、通信教育などは、リビングや自分の部屋で気軽にできるのが魅力です。

最初は画面越しの会話から始まり、少しずつ慣れていくうちに、他の人との関わりにも抵抗が減っていくケースも。また、在宅でできる習い事は、生活リズムを整える効果も期待できます。

「この時間にログインする」「終わったら報告する」など、自然に予定ができることで、日常にリズムが生まれます。

失敗しても評価されない環境

不登校の子どもは、「失敗するのが怖い」「怒られるのが怖い」と感じていることがあります。

そのため、失敗を責めず、チャレンジを受け入れてくれる環境を選ぶことがとても大切です。

たとえば、

• 「うまくできなかったね」ではなく「ここまでできたね」と言ってくれる先生
• 競争よりも、成長や努力を見てくれる習い事
• 途中でペースを変えても受け入れてくれる柔軟な運営方針

このような環境では、子どもが失敗を恐れずに挑戦できるようになります。

“できなかった”を責めない習い事は、“やってみよう”という気持ちを引き出してくれるんです。

不登校の子に合う習い事は「安心＋自由＋達成感」

不登校の子に合う習い事を一言で言うなら、「安心できて、自由で、ちょっと達成感を感じられるもの」です。

学校とは違う“学び方”の場だからこそ、ルールや成績よりも、「好き」「楽しい」「またやりたい」という気持ちを大切にしてください。

習い事は、子どもの世界を広げるきっかけであり、「自分もできる」と思える自信の芽を育てる場所です。

親ができるサポート３つ：教えるより“寄り添う”

「せっかく習い事を始めたのに、すぐやめたいって言われた」
「やる気を出してほしいけど、どう声をかければいいのか分からない」

そんな悩みを抱える保護者の方はとても多いです。

子どもを思うからこそ、つい“励ます”つもりが“プレッシャー”になってしまうこともありますよね。でも、不登校の子どもにとって大切なのは、教えることではなく“寄り添うこと”です。

ここでは、子どもが安心して習い事を続けられるようになるための３つのサポート法を紹介します。

比較せず「あなたのペースでいい」と伝える

不登校の子どもは、「周りと比べられること」に強い不安を感じる傾向があります。

学校での経験から、「どうせ自分はできない」「みんなみたいに頑張れない」と思い込んでしまっているケースも少なくありません。

だからこそ、習い事では“比べない環境”を家庭でも作ることが大切です。

たとえば、「〇〇ちゃんは頑張ってるよ」ではなく、「今日はここまでやれたね」「昨日より集中できてたね」など、本人のペースを基準に声をかけるようにしましょう。

この言葉は、「自分は認められている」という安心感を与えます。その安心感が、次のチャレンジへのエネルギーになります。

無理に続けさせず、気持ちを尊重する

不登校の子どもにとって、“続けること”より“安心してやめられること”の方が大切な場合があります。

もし「もう行きたくない」と言われたら、まずは理由を聞くよりも、「そう感じたんだね」「しんどかったんだね」と受け止めてあげましょう。

気持ちを尊重されたと感じることで、子どもは「また別のことをやってみよう」と思えるようになります。

習い事は“我慢して続けるもの”ではなく、“試してみる場”。

その気持ちを親が理解してあげるだけで、子どもは安心して次に進めます。

「できたね」と小さな成功を言葉にする

不登校の子どもたちは、“自分を肯定する言葉”をもらう機会が減っていることが多いです。

だからこそ、小さな成功をちゃんと口に出して伝えることが大切です。

「昨日より少し声が出せたね」「最後まで座ってできたね」「楽しそうだったね」

たったそれだけの言葉でも、子どもにとっては大きな力になります。

この“できたね”の積み重ねが、「自分はダメじゃない」という感覚を取り戻す第一歩です。

そして、“褒める”より“認める”を意識するとさらに効果的です。

結果を褒めるよりも、「頑張ってたね」「工夫してたね」という努力そのものを認める言葉が、子どもの自信を育てます。

親は“伴走者”であればいい

子どもが習い事を通して成長していくとき、親は先生でも、監督でもなく、“伴走者”*のような存在でいるのが理想です。

前に引っ張らなくていいし、後ろから押す必要もありません。横に立って、「一緒に歩いてるよ」と伝えるだけで十分です。

子どもはその安心感の中で、少しずつ自分の足で進み始めます。

“頑張らせる”より、“信じて見守る”。それが、子どもがもう一度“やってみよう”と思える力になるんです。

自宅やオンラインでできる“習い事の準備”

不登校の子どもにとって、いきなり外に出て新しい環境に入るのは、とても勇気のいることです。だからこそ、まずは家の中でできる「小さな挑戦」から始めるのがポイントです。

いまは、自宅でも本格的に学べるオンラインの教材や体験レッスンが充実しています。ここでは、家庭で安心して始められる３つの準備ステップを紹介します。

自宅でできる“好きなこと”を学びに変える

まずは、すでに子どもが興味を持っていることを、学びのきっかけにしてみましょう。

たとえば、

• YouTubeで料理動画を見ている → 一緒に作ってみる
• ゲームが好き → プログラミング体験サイトをやってみる
• 音楽をよく聴く → ピアノアプリやギター練習動画を試す

“遊び”の延長線上に学びがあると、子どもは自然に取り組めます。

「習い事を始める」ではなく、「楽しい時間を増やす」という感覚で十分です。

そして、できたことを一緒に喜んであげましょう。「楽しい」から「やってみたい」に変わるのは、そんな“共感の積み重ね”から生まれます。

オンライン習い事を少しずつ体験してみる

最近は、オンラインで受けられる習い事がとても増えています。

英会話・プログラミング・絵画・音楽・科学実験など、ジャンルはさまざまです。

オンラインのメリット

最初は「体験レッスン」から試してみましょう。

多くの教室は1回無料で体験できるので、気軽に“どんな雰囲気か”を感じるだけでもOKです。

たとえば：

• カフェトーク：英会話・音楽・アートなど幅広く対応
• すらら：勉強が苦手でも楽しめるAI教材
• LITALICOワンダー：発達特性に合わせたプログラミング教室

画面越しに先生とつながるだけでも、「自分も誰かと関われた」という実感が得られます。

“体験レッスン”で無理なく次の一歩を

もし子どもが少しでも前向きになったら、体験レッスンという形で一度だけ参加してみるのもおすすめです。

このとき大切なのは、「行けた・できた」ことを大げさなくらい褒めること。

たとえ５分で帰ってきても、「少しでも挑戦できたね」と言ってあげることで、子どもは「自分にもできる」という自信を積み重ねていけます。

また、体験した後に「どうだった？」と聞くよりも、「どんな感じだった？」と“感じ方”を尋ねるほうがいいです。

結果よりも、気持ちを共有することが大切なんです。

そうすることで、親子のコミュニケーションが増え、子どもの中に“もう一度やってみよう”という意欲が生まれやすくなります。

まとめ：不登校の子にとって習い事は“新しい学びの入り口”

「学校に行けていないのに、習い事なんて…」最初はそんなふうに思うかもしれません。

でも実は、習い事こそが子どもが自分を取り戻す第一歩になることがあります。

習い事の本当の目的は、「上達すること」ではありません。それは、「好き」「できた」「またやりたい」という気持ちを通して、“自分を肯定できる時間”を持つことなんです。

たとえ外に出られなくても、自宅で動画を見ながら一緒に何かを作ったり、オンラインで先生と話してみたりするだけで、子どもは確実に前に進んでいます。

大切なのは、「比べないこと」「焦らないこと」「“できたこと”を一緒に喜ぶこと」。

この３つを意識するだけで、習い事が「子どもを変えるきっかけ」になります。

そして、忘れてはいけないのは、習い事は“学校の代わり”ではなく、“未来の準備”だということ。

好きなことを見つけて、自分のペースで学びながら、「自分にもできる」と思えたその瞬間から、子どもの世界は少しずつ広がっていきます。

不登校は、立ち止まっているように見えても、決して“止まっている”時間ではありません。

家の中で積み重ねた小さな経験が、未来につながる“新しい学びの入り口”になってくれます。