不登校の子どもにおすすめの習い事８選｜在宅・オンラインでもできる人気ジャンル

「学校に行けていないのに、習い事なんてできるの？」そう思って、心の中でためらっていませんか。

実は、不登校の子どもにとって習い事は“再スタートのきっかけ”になることもあり、 学校では感じられなかった「できた」「楽しい」「もっとやってみたい」という気持ちを、安心できる場所で取り戻せる時間なんです。

最近では、自宅やオンラインでできる習い事も増え、「外に出られない」「人が怖い」という子どもでも、自分のペースで学べる環境が整っています。

この記事では、不登校の子どもに向いている習い事の選び方や注意点、そして在宅でも始められるおすすめの８ジャンルを詳しく紹介します。

「少しでも前を向いてほしい」――そんな願いを込めて、親子で安心して始められる“新しい学びの形”を一緒に見つけていきましょう。

不登校でも習い事はできる？習い事が持つ“もう一つの意味”

「学校に行けていないのに、習い事なんてしてもいいの？」そう感じる保護者の方は多いと思います。でも実は、不登校の子どもこそ、習い事という“小さな外の世界”に救われることがあるんです。

なぜなら、習い事は「勉強」や「訓練」ではなく、“自分のペースで心を動かせる時間”だからです。

ここでは、不登校の子どもにとっての習い事の“もう一つの意味”を、３つの視点から見ていきましょう。

「学校以外で学べる場」を持つことの大切さ

学校が合わないからといって、「学びの場」がなくなるわけではありません。むしろ、子どもにとって本当に大切なのは、安心して学べる居場所を持つことです。

たとえば、家で絵を描いたり、オンラインで英会話をしたりすることも立派な学び、そこには「成績」も「欠席」も関係ありません。

学校の枠を超えて、自分の興味を伸ばす時間を持つことで、「学ぶって楽しい」「自分にもできることがある」と感じるようになります。

この“安心して学べる場”があるかどうかが、子どもが再び社会とつながる大きなきっかけになるんです。

習い事が“自信を取り戻すきっかけ”になる理由

不登校の子どもたちは、「できない」「行けない」「みんなと違う」と感じて、自信を失っているケースが少なくありません。

そんな中で、習い事を通して“できた！”を感じられる体験は、心の自己回復力（レジリエンス）を取り戻すきっかけになります。

たとえば、ピアノで一曲弾けた、オンラインで先生と会話できた、そんな小さな成功が“自分も前に進める”という感覚を育ててくれます。

これは、心理学的にも「マイクロ・サクセス」と呼ばれる自己肯定感の回復法で、大きな目標ではなく、小さな成功を積み重ねることで、「自分を信じる力」が少しずつ戻ってくるんです。

「外に出られなくてもOK」な習い事が増えている

一昔前までは、「習い事＝教室に通う」イメージが主流でしたが、今は在宅でも参加できるオンライン習い事が充実しています。

パソコンやタブレットを使って、家から英会話・プログラミング・アート・音楽など、さまざまな習い事が受けられるようになりました。

「外に出られない」ではなく、「家からでもできる時代」なんです。

つまり、子どもが外に出られなくても、“世界とつながる習い事”が可能になりました。

こうしたオンライン習い事は、自分のペースで学びながら「誰かと関われた」という実感を得られる点で、不登校の子どもにとって理想的なステップになります。

習い事は「社会とのやさしい接点」

習い事とは、スキルを学ぶ場所ではなく、「安心して他者と関われる新しい居場所」なんです。

学校ではなくても、自分を認めてくれる人がいて、安心して挑戦できる場所がある――それだけで、子どもの世界は大きく変わります。

だからこそ、習い事は“不登校の子どもが外とつながる最初の一歩”。

無理に頑張る必要はなく、「やってみたい」気持ちを少しずつ育てていくことが、未来への希望につながっていきます。

不登校の子どもに向いている習い事の選び方５つの基準

不登校の子どもに合う習い事を選ぶとき、「人気の教室」「評判のいい先生」だけで決めるのは少し危険です。

なぜなら、習い事の“合う・合わない”は、内容よりも「子どもの心の状態と環境の相性」で決まるからです。

ここでは、不登校の子どもが安心して取り組める習い事を見つけるための５つの基準を紹介します。

“できること”より“興味のあること”を優先する

「せっかくだから得意そうなことを習わせよう」そう思う親御さんも多いですが、実は大事なのは、“できるかどうか”ではなく“興味があるかどうか”なんです。

不登校の子どもは、できない経験を積み重ねて自信を失っていることが多いため、興味があることに触れることで、「自分から動きたい」という気持ちが芽生えます。

たとえば、絵を描くのが好きならアート系、動物が好きならペットや植物に関わる活動でも構いません。

「これならやってみたい」と思える気持ちを尊重することが、“続けられる習い事”の第一歩になります。

少人数・個別対応・オンライン環境がある

不登校の子どもにとって、集団の中で過ごすことは負担になることがあります。だからこそ、少人数制や個別対応ができる教室を選ぶのがおすすめです。

また、最近ではオンラインでも先生と１対１でつながれる習い事が増えています。

人の目が気になるタイプの子どもにとって、オンラインは「安心して他人と関われる最初の形」として最適です。

通学型なら、「少人数」「静かな雰囲気」「先生が穏やか」など、子どもが落ち着ける環境を重視しましょう。

成果や級よりも「楽しい」と感じられること

習い事というと、「上達」「結果」「検定」などを意識してしまいがちですが、不登校の子どもにとっては、楽しめること自体が目的であり成果です。

「できるようになる」よりも「楽しかった」と感じられる習い事が理想です。

たとえば、音楽、ダンス、料理、絵画など――成果が数値化されない分野のほうが、プレッシャーを感じにくく、続けやすい傾向があります。

“笑顔が増える習い事”こそ、最高の選択肢です。

親の付き添い・見守りが可能か確認する

不登校の子どもは、新しい場所や初対面の人に不安を感じやすいです。

そのため、保護者が付き添える・教室の外で見守れる環境があると安心です。

体験レッスンや見学の際に、「親の付き添いはできますか？」と事前に確認しておきましょう。

最近では、「最初の数回だけ同席OK」「保護者がオンライン画面の端で見守れる」といった柔軟な対応をしてくれる教室も増えています。

子どもが「親がいるから安心」と感じる環境なら、新しい挑戦にも前向きに取り組めるようになります。

「途中でやめてもいい」と思える柔軟さ

習い事は、“続けること”が目的ではありません。子どもが「やってみたい」と思える瞬間を経験することが、何より大切です。

ですから、「合わなかったらやめてもいい」という前提で始めるのがベスト。この柔軟さがあるだけで、子どもの心はぐっと軽くなります。

また、先生や教室の雰囲気も重要です。「通えなかった週があっても大丈夫」「一時休会が可能」など、子どものペースに寄り添ってくれる教室を選びましょう。

親にとっても、「やめてもいい」という考えがあることで、過度な期待やプレッシャーを子どもに与えずに済みます。

子どもが“安心して通えるか”が最優先

習い事の内容よりも大切なのは、子どもが「ここなら安心できる」「失敗しても大丈夫」と感じられること。

興味があることを、自分のペースで、安心して続けられる環境。

それが、不登校の子どもにぴったりの習い事です。

不登校の子どもにおすすめの習い事８選

不登校の子どもにとって、習い事は「社会との再接点」であり、同時に「安心して自分を表現できる場」でもありますが、焦って難しいことに挑戦する必要はありません。

子どもの気持ちに寄り添いながら、“好き”や“楽しい”を軸に選ぶことが大切です。

ここでは、不登校の子どもに特におすすめの８つの習い事を紹介します。すべて、在宅やオンラインでも始めやすいジャンルです。

① オンライン英会話（在宅で人とつながる第一歩）

不登校の子にとって、「人と話す」ことが不安な場合も多いですよね。

そんなときにおすすめなのが、オンライン英会話です。

オンライン英会話は、顔出しをせずに参加できるものもあり、自宅から安心して“会話の練習”ができます。

英語力を伸ばす目的だけでなく、「他人と話すって案外楽しい」と感じる小さなきっかけにもなります。

講師が外国人ということもあり、「評価されない」「比べられない」空気の中で話せる点も魅力です。

“勉強”というより、“世界とつながる時間”として活用してみましょう。

プログラミング教室（ゲーム感覚で達成感を得られる）

プログラミングは、「ゲームが好き」な子どもに特におすすめです。

「遊び」から「創る」側に回ることで、“自分のアイデアが形になる”達成感を得られるほか、コード入力だけでなく、ブロックを組み立てるような簡単な操作から始められるので、パソコン初心者でも安心です。

オンラインでも学べる教室が多く、人とのコミュニケーションが苦手な子でも取り組みやすいジャンルです。

“論理的思考”や“集中力”が育ち、将来的な進路にもつながりやすい分野です。

音楽・ピアノ・ギター（感情を表現できる安心の時間）

音楽は、言葉にできない感情を外に出す力を持っています。不登校の子にとって、*「音で気持ちを表現できる時間」*は心の安定につながります。

ピアノやギターは、自宅でも練習できるため始めやすく、オンラインレッスンも増えています。

「上手く弾く」ことより、「音を出すことで気持ちが軽くなる」ことを大切に、音楽が“言葉のいらない自己表現”になります。

「静かに弾いている姿を見るのがうれしい」という保護者の声も多いです。

アート・絵画・ものづくり（自己表現と集中力を育てる）

絵を描いたり、工作をしたりすることは、心を落ち着かせる「セラピー的効果」があります。

アートは、“上手い・下手”が関係ない世界。自分の感じたままを形にできるのが魅力です。

オンラインの絵画レッスンや、作品を写真で提出する教室もあり、「評価」ではなく「共感」をくれる環境が多いのもポイントです。

作品づくりの過程で集中力が育ち、「何かをやりきる」喜びを感じやすい分野です。

ダンス・ヨガ・体操（体を動かして気分転換）

不登校の子どもは、家にこもる時間が長くなりがちですが、そんなときに役立つのが、“体を使ってリフレッシュできる習い事”。

ダンスやヨガは、「楽しみながらリズムを感じる」ことでストレスを解消できます。

最近では、自宅でできるオンラインダンスや、親子ヨガなども人気で、「身体を動かす＝気持ちも動く」、心と体はつながっているので、リズム運動は気分の回復にも効果的です。

音楽に合わせて体を動かすだけでも、自然と笑顔が戻ってくることがあります。

動物・植物に関わる習い事（癒しと責任感を育む）

生き物や自然に触れることは、癒しの時間であり、心の安定剤になります。

動物や植物は、「評価せず、ただ受け入れてくれる存在」。世話を通じて責任感が育ち、穏やかな時間が心を整えます。

屋外活動が難しい場合は、オンラインで“動物との触れ合い配信”を見たり、家庭菜園を親子で始めるのもおすすめです。

料理・お菓子作り（家庭でできる“成功体験”の積み重ね）

料理は、自宅で手軽に始められる習い事の代表です。

完成したときの達成感や、家族に喜ばれる経験が自己肯定感を高めるきっかけになります。

難しいことをしなくても大丈夫。卵焼きがうまく焼けた、ケーキを飾れた――それだけで立派な成功です。

YouTubeやオンライン料理教室を活用して、「親子で作る」時間を習い事に変えてみましょう。

「自分にもできる」が増えると、日常に自信が戻ってきます。

オンライン家庭教師・学び直しサポート（次の学びにつなげる）

「少しずつ勉強にも戻りたい」と感じている子どもには、在宅で受けられるオンライン家庭教師も良い選択肢です。

不登校支援に特化した先生が多く、子どものペースに合わせてゆっくり進められます。

「学校に戻るため」ではなく、「学ぶ感覚を取り戻すため」に活用すると効果的です。

無理に詰め込まず、「できた」を積み重ねていくことが大切です。

不登校の子に向く習い事は“好き×安心×達成感”

不登校の子どもに合う習い事は、「“好き”なことができる」「安心して続けられる」「「できた」を感じられる」、この３つがそろっているものです。

どんな習い事でも、“心が動く瞬間”があれば、それが一番の成長です。

焦らず、楽しみながら、子どもが「やってみたい」と思える場を見つけてあげてください。

不登校の子に習い事を始めるときに気をつけたい３つのこと

そう思うのは自然なことですが、習い事を始めるときは少しだけ“力の抜き方”を知っておくことが大切です。

習い事は「がんばる場」ではなく、「安心して試せる場」。ここでは、不登校の子どもが習い事を通して前向きな経験を積むために、親が意識しておきたい３つのポイントを紹介します。

「通える・できる日」がバラバラでも問題なし

不登校の子どもは、体調や気分が日によって変わりやすいもの。昨日は元気でも、今日は外に出るのがつらい――そんなこともあります。

だからこそ、「毎週ちゃんと通わなきゃ」と思わなくて大丈夫です。

最近の教室やオンライン習い事では、「振替レッスン」や「都度予約制」に対応しているところが多くなっているので、こうした柔軟な仕組みを選ぶことで、子どもも親も気持ちが軽くなります。

子どものリズムを尊重することが、結果的に“自主性”を育てることにつながるんです。

親が焦らず“見守る姿勢”を持つ

子どもが新しいことを始めると、親としては応援したくなりますよね。でも、その“応援”が、逆にプレッシャーになることがあります。

「今日もちゃんとやった？」「どうだった？」「続けられそう？」――この言葉、つい言ってしまうことが多いですよね。

けれど、子どもにとっては「ちゃんとしなきゃ」「期待に応えなきゃ」という重荷になることがあります。

代わりに、「どう感じた？」「楽しかったところあった？」と、“結果ではなく感情”に焦点を当てた声かけをしてみてください。

習い事の目的は、“うまくやること”ではなく、“やってみようと思える気持ち”を育てること。

親がその視点を持つことで、子どもは安心して次の一歩を踏み出せます。

「やめてもいい」と伝える勇気を持つ

不登校の子どもにとって、「失敗」や「挫折」はとても怖いもの。だからこそ、親から「やめてもいいよ」という言葉を伝えることは、実はすごく大切です。

「途中でやめても失敗じゃない」「やってみたこと自体が立派」そう言ってもらえると、子どもは安心して挑戦できます。

そして、不思議なことに「やめてもいい」と言われると、かえって“もう少し頑張ってみようかな”という気持ちが生まれるんです。

これは心理的安全性が高い環境で生まれる、自然な自己成長の反応です。親が“やめる自由”を認めることで、子どもは“続ける自由”も自分で選べるようになります。

習い事は「挑戦」ではなく「安心の延長線上」

習い事を始めるときに意識したいのは、「頑張らせる」より「安心して続けられるかどうか」。通えない日があっても、途中でやめても、それは“後退”ではなく、“経験”です。

たとえ短期間でも、「楽しかった」「できた」「先生が優しかった」――その小さな成功が、子どもの心の中で確実に芽を育てています。

習い事を通して大切なのは、“結果”ではなく“回復”。焦らず、信じて見守る姿勢が、何よりも子どもの成長を支える力になります。

在宅で始められるオンライン習い事おすすめサービス

不登校の子どもにとって、家は“安心の基地”。その安心を保ちながら学びを広げられるのが、オンラインの習い事です。通学の負担がなく、先生とのやりとりもリラックスした雰囲気で行えるため、不登校の子でも取り組みやすいと人気が高まっています。

ここでは、自宅で無理なく始められるおすすめのオンライン習い事サービス４選を紹介します。

スマイルゼミ・すらら（学習と習い事の両立ができる）

「勉強も少しずつ再開したいけど、プレッシャーはかけたくない」そんな家庭に向いているのが、スマイルゼミやすららです。

どちらもタブレット学習で、子どものペースに合わせて学べるスタイル。ゲームのように楽しめる要素が多く、「やらされる勉強」ではなく「自分でやりたくなる学び」へと変わります。

すららは特に、不登校支援に力を入れており、「理解できた」「できた」と感じやすいように設計されています。

「学習」と「習い事」の中間的な立ち位置で、次のステップへの架け橋になります。

◆スマイルゼミ◆中学生向け通信教育

LITALICOワンダー（発達特性に合わせたSTEAM教育）

LITALICOワンダーは、発達特性や学習スタイルに合わせて学べる、子ども向けのプログラミング・ロボット制作教室で、在宅でも受講可能で、先生が個別にオンラインで対応してくれます。

「学校が合わなかった子どもが、生き生きと作品を作るようになった」という声が非常に多いのが特徴です。

内容は自由度が高く、子どもの「やってみたい」に合わせてカリキュラムを調整してくれるため、「他の子と比べられない」安心感があります。

不登校支援や特性理解に長けたスタッフが多い点も、安心して利用できる理由の一つです。

子ども向けプログラミング・ロボット教室【LITALICOワンダー】

オンライン習い事は“外に出なくても広がる世界”

オンラインの習い事は、「家にいながら社会とつながる」ことができる新しい学びの形です。

通わなくても、外に出なくても、子どもはしっかりと成長し、自分の世界を広げていけます。

大事なのは、“成果”ではなく、“つながり”。誰かと関わることで、「自分もできる」と感じられる経験が増えていきます。

安心できる環境の中で、少しずつ外の世界に心を開いていけるよう、家庭でのオンライン学びを上手に取り入れてみてください。

習い事が“社会への第一歩”になる３つの理由

不登校の子どもにとって、「社会に戻る」「また学校へ行く」という言葉は、ときに重たく感じられるものです。

でも、“社会に戻る”とは、必ずしも「学校に行く」ことだけではありません。それは、「誰かと関わること」「自分の存在を感じること」から始まるのです。

習い事は、そのための小さな入り口。ここでは、習い事が社会とのつながりを取り戻す“第一歩”になる理由を３つ紹介します。

他人との関わりを自然に取り戻せる

不登校の子どもは、人との関わりに慎重になりがちで、「何を話せばいいか分からない」「また嫌な思いをするかも」と不安を抱えています。

でも、習い事には“共通の話題”があります。

ピアノなら音楽、プログラミングならゲーム、アートなら作品――。その「好きなこと」を通じて話せるからこそ、自然に会話が生まれるんです。

そして、教室の先生や講師は「できる・できない」で評価する人ではなく、「その子のペース」を見守ってくれる存在。こうした安心できる他者との関わりが、社会へのリハビリになります。

最初はオンラインでの挨拶からでも十分。「人と関わるのも悪くないな」と思える体験こそが、再出発の第一歩です。

達成感が“生きる力”につながる

不登校の期間が長くなると、「自分は何もできない」「役に立てない」と感じてしまう子もいます。

習い事では、そんな自己否定感を少しずつ溶かしていくことができます。なぜなら、習い事には“明確な達成感”があるからです。

例えば、「ピアノで一曲弾けた」「料理が上手にできた」「プログラムが完成した」――そのひとつひとつが、確かな成功体験になります。

心理学では、このような小さな成功を「スモールステップ」と呼び、それが「生きる力（自己効力感）」を育てるとされています。

子どもが自分で「できた」と感じられた瞬間、その喜びは次の行動へのモチベーションに変わっていきます。

習い事は、“やればできる”という実感を取り戻す絶好の場なのです。

“好きなこと”が未来のヒントになる

不登校の子どもたちにとって、将来を考えることは難しいテーマかもしれません。

でも、「好きなこと」や「得意なこと」は、そのまま“未来の道しるべ”になることがあります。

今はまだ“遊び”や“趣味”に見えても、その興味が続いていけば、立派なスキルへと育っていきます。

実際、「不登校から習い事をきっかけに夢を見つけた」というケースも珍しくありません。

習い事は、“未来の自分に出会う練習”でもあるのです。

習い事は「社会と心をつなぐ架け橋」

習い事は、学校の代わりでも、治療でもなく、“社会と心をつなぐ架け橋”のような存在です。

誰かと関わる。できたことを喜ぶ。好きなことを続けてみる。たったそれだけのことが、子どもの心を少しずつ開かせ、未来への希望を取り戻していくのです。

焦らなくて大丈夫。習い事は、社会に戻るための“準備運動”です。

小さな一歩が、いつか大きな笑顔につながります。

まとめ：不登校の子にとって“習い事はリハビリではなく希望”

不登校の子どもにとって、習い事は「社会に戻るための訓練」ではありません。

それは“心を取り戻すための時間”です。

「学校に行けないこと」よりも、「何かに興味を持てること」や「夢中になれること」があるほうが、ずっと大切です。

習い事を通して、「できた」「楽しい」「もう少しやってみたい」と思える瞬間が、子どもの心に自信を取り戻させます。

その小さな積み重ねが、やがて「外に出てみよう」「人と話してみよう」という“社会への第一歩”につながっていくんです。

親としてできることは、無理に背中を押すことではありません。

「やってみたい？」と声をかけて、「いいね」「楽しそうだね」と共感してあげること。そして、うまくいかない日も「大丈夫」と言ってあげることです。

それだけで、子どもは安心して自分のペースで前に進めるようになります。